Dicas de Presentes de Natal que Promovem a Saúde Mental por Menos de 50 Reais

Dicas de Presentes de Natal que Promovem a Saúde Mental por Menos de 50 Reais

Dar um presente de Natal barato não significa falta de carinho. O valor de um presente deve ter relação com a carga afetiva que temos com as pessoas que queremos presentear.

Não importa o preço e sim o tempo dedicado a pensar em algo que desperte sentimentos positivos no outro. Dar algo que promova o bem-estar mental e emocional é uma maneira poderosa de mostrar o quanto aquela pessoa é especial.

Aqui, você encontrará dicas de presentes que custam até 50 reais e contribuem para a saúde mental e o equilíbrio emocional de quem os recebe.

1. Livros Inspiradores:

Investir em livros que inspiram autoconhecimento e bem-estar emocional é uma excelente maneira de presentear. Escolha títulos que se alinhem aos gostos do presenteado, proporcionando momentos de reflexão e crescimento pessoal.

Sugestões:

• A coragem de ser imperfeito : Uma leitura acessível e inspiradora para quem quer se libertar da pressão por perfeição e acolher a sua autenticidade.
• Antes que o café esfrie : Essa é uma história que prende do início ao fim. Esse livro fala sobre a importância de valorizar o presente, além de trazer uma bela reflexão sobre as relações interpessoais.

2. Kit de Relaxamento:

Monte um kit relaxante para que possa ser usado na hora do banho. Por exemplo, sais de banho com fragrâncias suaves, sabonetes e hidratantes. Esses produtos auxiliam no relaxamento após um dia cansativo e proporcionam momentos de autocuidado.

Sugestões:

• Kit Sais de Banho e Espuma de Banho Aroma Pêra  Esfoliante: pode ser utilizado como escalda pés ou na banheira de hidromassagem. Hidrata a pele.
• Kit Sabonete Liquido e Esponja de Sisal Framboesa e Orquídea: outro kit de banho que irá promover o autocuidado e proporcionar momentos relaxantes.

3. Plantas Ornamentais:

As plantas não só adicionam um toque verde ao ambiente: cuidar de uma planta pode ser uma atividade terapêutica. Escolha plantas de fácil manutenção, como suculentas ou cactos, e inclua um pequeno cartão com dicas de cuidado.

Sugestões:

• Suculenta Blue Mist Rara : Suculentas não exigem muitos cuidados e são boas escolhas para iniciantes na jardinagem.
• Planta Mini Zamiocula :  Ideal para ambientes internos,  possui baixa exigência de luz e água.

4. Kit de Chá ou Café Especial:

Monte um kit com sabores especiais de chá ou café e adicione uma bela caneca. Esse kit pode incentivar a criação de momentos de pausa e contemplação, proporcionando uma paleta de sabores para agradar o paladar.

Sugestões:

• Blend - Chá Camomila, Cidreira e Maracujá : Uma boa opção para quem quer criar uma rotina antes de dormir.
• Caneca Porcelana Cerâmica kit com 2 : para acompanhar o chá ou o café.
  
  

5. Diário:

O diário pode ser uma excelente ferramenta, para reduzir a ansiedade e o stress, além de ajudar a clarear os pensamentos e consequentemente compreender melhor as emoções. Escrever pode ser uma prática prazerosa e relaxante.

Sugestões:

• Destrua Este Diário : Uma excelente alternativa em especial para adolescentes. Este diário propõe uma interação lúdica. Além de estimular a criatividade ajuda a iniciar na escrita.
• Gratitude Journal Verde | Caderno da Gratidão : Um lindo caderno para práticas de gratidão. Ele ajuda a promover a atenção plena, reduz a ansiedade e pode melhorar as relações interpessoais.
• Diário com pauta e sem pauta: Dois cadernos, para quem já possui o hábito de fazer diário, tem mais facilidade na escrita, ou gosta de intercalar escrita com desenhos.

6. Jogos :

Atividades lúdicas podem ser divertidas, mas também podem ser ferramentas valiosas de reflexão e autoconhecimento.

Sugestões:

• Saúde mental: 100 cartas para pensar o seu bem-estar: uma caixinha com 100 cartas. Cada uma delas com uma pergunta diferente, que auxilia na reflexão e no autoconhecimento.
• Quem é você?: 100 perguntas para aprimorar o autoconhecimento e planejar o futuro: o objetivo deste jogo é identificar os seus propósitos e o que lhe dá inspiração. Um boa escolha para quem precisa construir um projeto de vida. 

7. Atividades Manuais:

Elas podem proporcionar um refúgio relaxante da correria diária permitindo que a mente se desconecte das preocupações e se concentre no presente.

Sugestões:

• Brinquedo Fidget Infinity Cube, Cubo Mágico para alívio de estresse e ansiedade : uma boa opção também para crianças. Excelente para utilizar em situações de ansiedade. Útil para quem está lutando contra um hábito nocivo, como fumar ou roer unhas.
• Selva mágica: Livro de colorir e caça ao tesouro antiestress : O ato de colorir, pode ter um papel importante na redução do estresse e da ansiedade, melhorando a concentração e proporcionando uma sensação de realização.

Lembre-se que uma embalagem criativa, com um toque pessoal também ajuda a mostrar sua dedicação no presente.

Com essas sugestões acessíveis, você pode tornar o Natal ainda mais especial, promovendo o bem-estar de quem você ama sem pesar no bolso.