A Busca do Equilíbrio Emocional

Dicas de Presentes de Natal que Promovem a Saúde Mental por Menos de 50 Reais Dar um presente de Natal barato não significa falta de carinho. O valor de um presente deve ter relação com a carga afetiva que temos com as pessoas que queremos presentear. Não importa o preço e sim o tempo dedicado a pensar em algo que desperte sentimentos positivos no outro. Dar algo que promova o bem-estar mental e emocional é uma maneira poderosa de mostrar o quanto aquela pessoa é especial. Aqui, você encontrará dicas de presentes que custam até 50 reais e contribuem para a saúde mental e o equilíbrio emocional de quem os recebe. 1. Livros Inspiradores: Investir em livros que inspiram autoconhecimento e bem-estar emocional é uma excelente maneira de presentear. Escolha títulos que se alinhem aos gostos do presenteado, proporcionando momentos de reflexão e crescimento pessoal. Sugestões: A coragem de ser imperfeito : Uma leitura acessível e inspiradora para quem quer se libertar da pressão por perf...

Cuide da Sua Saúde Mental neste Natal: Estratégias para evitar o stress de final de ano O Natal , embora seja uma época festiva e cheia de alegria, pode também ser desafiadora para muitas pessoas, especialmente no que diz respeito à saúde mental. A contagem regressiva para o Natal e o Ano Novo começou. Algumas pessoas amam toda essa movimentação, outras, nem tanto. Entretanto é inegável que  a aproximação dessas datas comemorativas mobiliza as nossas emoções.  Este artigo oferecerá estratégias práticas para cuidar do seu bem-estar emocional durante a temporada natalina, promovendo um equilíbrio entre as festividades e a preservação da saúde mental . 1. Gerencie as Expectativas: Estabeleça expectativas realistas para evitar sentimentos de pressão e estresse durante as festividades. Aceite que nem tudo precisa ser perfeito, e concentre-se nas experiências significativas ao invés das expectativas irrealistas. Também não caia no erro de tentar corresponder às expectativas dos ...

Entendendo a Satisfação e a Motivação no Trabalho A satisfação e a motivação no mundo do trabalho são os principais processos que mantêm a produtividade e a qualidade de vida no ambiente corporativo.  A saúde mental dos trabalhadores deveria ser prioridade nas organizações, pois ela está diretamente relacionada à produtividade e ao comprometimento. Desde os primórdios da psicologia organizacional, teóricos como Abraham Maslow, Douglas McGregor e Frederick Herzberg buscaram estudar as características por trás desses dois elementos essenciais: a motivação e a satisfação no trabalho O Que é a Satisfação com o Trabalho? Diferente do que usualmente entendemos, no contexto organizacional a satisfação é como um sentimento de completude. Isso quer dizer que para que um trabalhador esteja satisfeito no ambiente de trabalho ele deve ter todos os recursos necessários para executar as suas tarefas. Podemos citar como exemplos, as boas condições no local de trabalho , o salário justo, a segura...